Beziehungskrise

Krisen bergen immer auch die Chance für positive Veränderung und persönliches Wachstum. Das trifft auch auf krisenhafte Phasen in der Paarbeziehung zu. Mit diesem wichtigen Thema beschäftigen wir uns in den folgenden Blogartikeln.

Irgendwann steckt jede Beziehung mal in einer Krise...

Beziehungskrise – So retten Sie Ihre Partnerschaft

Irgendwann steckt jede Beziehung mal in einer Krise...
Entscheidend ist, wie Sie Ihre Beziehung retten und gemeinsam aus der Krise herauskommen!

Was ist eine Beziehungskrise und wie entsteht sie?

Eine Beziehungskrise kann jedes Paar treffen. Oft entsteht sie durch schleichende Veränderungen im Alltag. Konflikte, Missverständnisse und das Gefühl von Distanz sind typische Anzeichen. Solche Krisen sind schmerzhaft, bieten aber auch eine wertvolle Chance für einen Neuanfang. Es ist möglich, die Beziehungskrise zu meistern, wenn beide Partner bereit sind, an sich zu arbeiten.

Häufige Anzeichen für eine Beziehungskrise

• Kommunikationsprobleme: Missverständnisse oder unausgesprochene Erwartungen.
• Alltagsstress: Berufliche und private Belastungen, die die Partnerschaft belasten.
• Veränderungen im Leben: Ein Jobwechsel, die Geburt von Kindern oder gesundheitliche Herausforderungen können Spannungen verursachen.
• Vertrauensbruch: Wenn ein Partner fremdgeht, erschüttert das die Basis jeder Beziehung.

Wie Sie Ihre Beziehung retten können

Eine Krise muss nicht das Ende der Beziehung bedeuten. Im Gegenteil, sie kann zur Vertiefung der Partnerschaft beitragen, wenn beide bereit sind, sich der Herausforderung zu stellen. Der Schlüssel liegt in der Bereitschaft, offen und konstruktiv miteinander umzugehen und gemeinsam an einer Lösung zu arbeiten. Gemeinsame Erlebnisse und bewusst verbrachte Zeit zu zweit können Ihnen helfen, wieder auf Wolke 7 zu kommen.

Umgang mit Lebenskrisen wie der Midlife-Crisis

Gerade in einer Midlife-Crisis oder anderen Umbruchsituationen stehen viele Paare vor neuen Herausforderungen. Wichtig ist, sich diesen gemeinsam zu stellen und dabei auch die eigenen Bedürfnisse nicht zu vernachlässigen.

Beziehungskrise meistern – So kann es funktionieren!

Ihre Partnerschaft steckt in einer Beziehungskrise? Konflikte und Unzufriedenheit belasten Ihr Leben schon viel zu lange?

Dann wird es höchste Zeit, dass sich Ihre Beziehungsprobleme lösen.

In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie dafür tun können.

Hilfe! Beziehungskrise!

Ihre Partnerschaft steckt in einer Beziehungskrise? Konflikte, Streit und Unzufriedenheit prägen aktuell Ihr Leben? Dann suchen Sie bestimmt nach einem Weg, Ihre Beziehungsprobleme so schnell wie möglich zu lösen und Ihre Beziehungskrise endlich zu überwinden.

Stress und Streit belasten Ihre Partnerschaft wahrscheinlich schon eine ganze Weile. Und bestimmt haben Sie sich bereits des Öfteren gedacht: „So kann es nicht mehr weitergehen! Unter „Liebe“ und „Beziehung“ habe ich mir etwas anderes vorgestellt. Wenn wir unsere Ehekrise nicht bald meistern, sehe ich schwarz...“

Gründe dafür, warum Paare in Beziehungskrisen geraten, gibt es viele:

• Streit um Erziehungsfragen oder die Aufgabenverteilung
• Entfremdung aufgrund unterschiedlicher Interessen
• die Gewichtung von Zärtlichkeiten und Sex (siehe dazu unsere Artikel "Sexuelle Unlust Frau" bzw. "Sexuelle Unlust Mann")
• notorische Untreue und Fremdgehen
• oder ein aufgeflogener Seitensprung (siehe dazu unseren Artikel "Affäre")

Aber auch ein belastender Jobwechsel, eine berufsbedingte Fernbeziehung oder zu viel oder zu wenig Distanz in der Partnerschaft können zum Beziehungskiller werden, wenn die Partner nichts gegen ihre Unzufriedenheit tun.

Eines ist all diesen Herausforderungen, mit denen sich viele Paare im Laufe ihrer Partnerschaft konfrontiert sehen können, gemeinsam: Beziehungsprobleme werden immer als gravierend erlebt. Kaum etwas stresst uns so sehr wie Konflikte mit unserem Partner.

Wann besteht Handlungsbedarf bei einer Beziehungskrise?

Wenn sich die Anzeichen dafür häufen, dass Sie schneller als sonst gereizt reagieren, keine Geduld mehr mit Ihrem Partner haben oder es immer häufiger zu gegenseitigen Schuldzuweisungen und Streit kommt, besteht dringender Handlungsbedarf. Sonst ist die Gefahr groß, dass Ihre Erinnerungen an glückliche Zeiten, die Sie miteinander als Paar erlebt haben, von Ihren aktuellen Problemen und Streitigkeiten „überschrieben“ werden.

Wahrscheinlich haben Sie bereits etliches ausprobiert, um Ihre Partnerschaft wieder ins Lot zu bringen:

• Ihrem Partner die unterschiedlichsten Vorschläge gemacht.
• Freunden oder Verwandten von Ehekrise bzw. Beziehungskrise berichtet.
• Mehr oder weniger kluge Beziehungstipps erhalten. Sich andere Paare als Vorbild genommen.
• Eine Beziehungspause in Betracht gezogen (siehe unseren Artikel "Trennung auf Zeit?").
• Eine Paarberatung bei einem Paartherapeuten erwogen.

Oder anderes mehr. Und festgestellt, dass es in akuten Krisen ganz schön schwierig ist, die für sich und die eigene Partnerschaft passende Unterstützung zu finden.

Die Suche nach dem besten Weg aus der Krise ist oft schwierig...

Oder vielleicht ja doch besser: Schnelle Trennung und neuer Partner?

Es ist nur verständlich, dass Sie sich in solchen Situationen auch die Frage "Soll ich mich trennen?" stellen.

Doch auch, wenn es paradox klingen mag: Wenn Sie die aktuelle Ehekrise bzw. Beziehungskrise als Chance akzeptieren, wird Ihre Liebe mit großer Wahrscheinlichkeit gestärkt aus dem momentanen Stress hervorgehen!

Paare in Beziehungskrisen können die Dinge nämlich irgendwann nicht mehr einfach weiter „schleifen lassen“. Beide Partner sind gefordert, die Eckpfeiler ihrer Partnerschaft neu zu überdenken. Jeder muss für sich und den anderen die Frage beantworten, was für ihn heute eine glückliche Beziehung ausmacht; was ihm wichtig ist; was er anders haben möchte. Und am Ende müssen sich beide bewegen.

Vielleicht ertappen Sie sich manchmal dabei, dass Sie sich eine schnelle Trennung herbeisehnen – und einen Neustart mit einem anderen Partner – und es leid sind, weiter an Ihrer belasteten Beziehung festzuhalten. Etwa dann, wenn sich die Streitigkeiten mal wieder zugespitzt haben oder Sie aus Kummer schlecht schlafen konnten.

Aber: Es funktioniert sowieso nicht, seinen Partner schnell abzuschütteln, wenn sich die Beziehung in eine für uns unangenehme Richtung entwickelt. Denn durch gemeinsame Erlebnisse und Erfahrungen ist das entstanden, was wir als „Bindung“ erleben: Der Andere ist zum Teil unserer Biographie geworden.

Und machen wir uns nichts vor: Mit einem neuen Partner gäbe es vermutlich nicht diese, aber andere Probleme!

Deshalb kann es erst einmal hilfreich sein, zu reflektieren in welchen Bereichen der Beziehung es hakt. Nutzen Sie hierfür gerne unseren kostenfreien Beziehungstest. 👇🏻

Warum es sich lohnt, für eine glückliche Beziehung zu kämpfen

Es gab bestimmt gute Gründe dafür, warum Sie sich genau diesen Partner ausgesucht haben und ein Paar geworden sind. Und genau für diese Gründe gilt es jetzt zu kämpfen!

Denken Sie an die Anfänge Ihrer Partnerschaft und an die schönen Momente, die Sie gemeinsam als Paar erlebt haben.

Erinnern Sie sich an glückliche Zeiten in Ihrer Beziehung:

• Wo haben Sie Ihren Partner zum ersten Mal bewusst wahrgenommen?
• Wann kam es zum ersten vertrauten Gespräch miteinander?
• Wie hat die Geschichte Ihrer Liebe begonnen?
• Was haben Sie als Paar gemeinsam bewältigt?
• Worin liegen die Stärken Ihrer Partnerschaft?

Sich aus Beziehungschaos oder Ehekrise heraus zu kämpfen, mag anstrengend sein. Aber Sie werden stolz sein, wenn Sie bald sagen können:

• Ich bin nicht davon gelaufen.
• Ich habe mich für unsere Beziehung engagiert!
• Ich habe aus der Krise gelernt.
• Ich habe alles für unsere Liebe und Zukunft als Paar getan.

Beziehungskrisen ade! Warum sich Ehekrise und Paarstress meist schneller überwinden lassen als gedacht

Akute Beziehungskrisen lassen sich oft erstaunlich rasch überwinden. Nämlich dann, wenn einer der beiden Partner damit beginnt, an den richtigen (Veränderungs-)Schrauben zu drehen. Und das sind meist gar nicht so viele.

Wenn Sie konsequent eine Handvoll typischer Fehler vermeiden und ab sofort ein paar wichtige neue Impulse setzen, stehen die Chancen gut, dass sich das Chaos rasch lichten, Ihre Unzufriedenheit spürbar nachlässt und Sie Schritt für Schritt Ihre Ehekrise überwinden. Paare schildern häufig, wie erstaunt Sie darüber waren, dass sie sich plötzlich wieder auf gemeinsame Zeit mit ihrem Partner freuen konnten – und das, obwohl die Atmosphäre noch kurz zuvor extrem angespannt gewesen war.

Auch Krisen, die aufgrund von schwer zu beeinflussenden Bedingungen entstanden sind – wie einer Fernbeziehung oder Wochenendbeziehung nach einem unvermeidbaren Jobwechsel – können durch einen konstruktiveren Umgang mit den neuen Gegebenheiten dauerhaft überwunden werden.

Unser Tipp: Meistern Sie Ihre Beziehungskrise mit dem Online-Coaching von PaarBalance!

Geben Sie Ihrer Liebe wieder eine Chance! Warten Sie nicht länger darauf, dass Ihr Partner sich zuerst verändert, sondern nehmen Sie Ihr Lebensglück selbst in die Hand! Starten Sie am besten sofort mit den ersten Schritten.

Sie alleine können es schaffen, die jetzige Beziehungskrise bzw. Ehekrise zu beenden und Ihre Beziehung in eine positive Richtung zu lenken.

Nach dem Prinzip der sog. „Reziprozität“ (Gegenseitigkeit) können Sie sich darauf verlassen, dass sich in Kürze auch Ihr Partner positiv verändern und die von Ihnen eingeschlagene Richtung mitgehen wird.

Lassen Sie sich den Weg aus Ehekrise und Beziehungschaos zeigen. Mit dem interaktiven PaarBalance-Coaching können Sie Schritt für Schritt Ihre aktuelle Krise in den Griff bekommen.

Lebendige Coaching-Videos und eine Vielzahl an konkreten Umsetzungshilfen bringen alle Impulse, die es braucht, um Ihr Zusammensein schnellstmöglich zu entspannen, auf den Punkt:

• Damit Sie sich (wieder) über Ihre Beziehung freuen können.
• Damit Sie (wieder) optimistisch in die Zukunft schauen können.
• Damit Sie (wieder) das Leben zu zweit genießen können.

☝🏻 Passende Artikel zum Thema Beziehungskrise

Längere Beziehungen sind ganz unterschiedlichen Belastungen und Herausforderungen ausgesetzt, die sich nicht automatisch von alleine wieder in Wohlgefallen auflösen, sondern zu handfesten Beziehungskrisen führen können.

Wir Menschen sind soziale Wesen. Deshalb erleben wir es als extrem belastend, wenn unsere Partnerschaft - und damit die Beziehung zu einem unserer bedeutsamsten Bezugspersonen - aus dem Lot gerät.