Die Wissenschaft hinter PaarBalance

Das PaarBalance-Programm wurde auf Basis der neuesten Forschungsergebnisse über Zufriedenheit und Stabilität in der Partnerschaft entwickelt.

"Im deutschsprachigen Raum ist PaarBalance die erste wissenschaftlich überprüfte digitale Lösung, um Menschen bei Beziehungsproblemen wirksam zu helfen."


Links zu den Wirksamkeitsstudien:

Das PaarBalance-Coaching

Das PaarBalance-Programm baut auf den Erkenntnissen von mehr als 50 Jahren Beziehungsforschung auf.

Unter der wissenschaftlichen Leitung der Partnerschaftsexperten Prof. Dr. Ludwig Schindler und Dr. Judith Gastner wurde ein lebendiges und abwechslungsreiches Programm entwickelt, das Einzelpersonen und Paaren sachkundige Unterstützung bei der Verbesserung ihrer Partnerschaft an die Hand gibt.

Dabei werden zentrale Erkenntnisse aus der Paarforschung so verständlich und praxisnah vermittelt, dass die Beziehungsqualität meist in kürzester Zeit positiv beeinflusst werden kann.

Die wissenschaftliche Leitung von PaarBalance

Die wissenschaftliche Leitung liegt in den Händen von Prof. Dr. Ludwig Schindler und Dr. Judith Gastner.

Prof. Dr. Ludwig Schindler ist Diplom-Psychologe und Psychotherapeut

Prof Ludwig SchindlerFoto

Er gehört zu den führenden Experten im Bereich Paartherapie in Deutschland und ist Verfasser zahlreicher Publikationen auf diesem Gebiet. Während seiner langjährigen Tätigkeit am Max-Planck-Institut in München forschte er intensiv rund um das Thema Partnerschaft und Beziehungszufriedenheit.

Seit mehr als 40 Jahren gibt Prof. Dr. Schindler Fortbildungsveranstaltungen, Seminare und Supervision zum Thema Paartherapie – Paarcoaching – Partnerschaft.

Er führt eine kognitiv-verhaltenstherapeutische Lehrpraxis in München, wobei einer der Schwerpunkte auch hier im Bereich Paartherapie und Beziehungscoaching liegt.

Dr. Judith Gastner ist Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin und Pädagogin

Dr. Judith Gastner Foto

Während ihrer langjährigen Tätigkeit als wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie der TU München widmete sie sich gleichermaßen Patientenversorgung, Forschung und Lehre.

Aufgrund ihres Interesses am Einsatz neuer Medien im Kontext Lehre und Coaching wurde sie im Rahmen des Qualifizierungsprogramms “eTeaching” zertifizierte Medizindidaktikerin der TU München.

Heute arbeitet Dr. Judith Gastner in eigener Praxis als kognitive Verhaltenstherapeutin und Coach. Zu einem ihrer Behandlungsschwerpunkte zählt die Beratung von Einzelpersonen und Paaren in den Bereichen Beziehungsanbahnung, Partnerschaftsgestaltung, Sexualität, Krisenbewältigung und Trennungsverarbeitung.

Wissenschaftliche Basis

Wissenschaftliche Basis des Online-Programms ist die kognitive Verhaltenstherapie.

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein paartherapeutischer Ansatz mit nachweislich großer Wirksamkeit. Dem vorliegenden Tool liegen daher Behandlungstechniken zugrunde, die sich in der KVT bewährt haben. Für Problemfelder wie Schlafstörungen, Depressionen oder Ängste wurden in den letzten Jahren bereits vergleichbare Online-Angebote entwickelt, die als sehr effektiv bewertet werden können. Der Fachbegriff für diese Form der Online-Selbsthilfe lautet „Computerised Cognitive Behavioural Therapy“ (ccbt).

Im Interventionsbereich Partnerschaft ist PaarBalance im deutschsprachigen Raum das erste „Automatisiert geleitete Selbsthilfeprogramm“ via Internet, das sich an den einzelnen Partner wendet und dessen Wirksamkeit wissenschaftlich belegt wurde.

Der Entwicklung des PaarBalance-Online-Tools ging die Arbeit Prof. Dr. Ludwig Schindlers und Kollegen an den beiden Buchklassikern „Partnerschaftsprobleme: Diagnose und Therapie“ sowie „Partnerschaftsprobleme? So gelingt Ihre Beziehung - Handbuch für Paare“ voraus.

Beide Werke wurden aufgrund ihrer großen Beliebtheit bei Fachkollegen und betroffenen Paaren mehrfach neu aufgelegt (aktuell im Handel erhältlich in der 3. (Handbuch für Therapeuten) bzw. 6. Auflage (Manual für Paare).

Diagnostik

Der PaarBalance-Partnerschaftstest wurde nach allen methodischen Anforderungen konzipiert, um den Ist-Zustand der empfundenen Beziehungsqualität des einzelnen Partners (Dimensionen: Erleben & Gestalten der Paarbeziehung) abzubilden. Die Ausfülldauer (64 Items) beträgt etwa 10 Minuten.
Eine detaillierte Beschreibung der Fragebogenentwicklung und der Auswertungskategorien finden Sie hier:

Schindler, L., Gastner, J., Henrich, G. & Metz, N. (2018): Die Entwicklung des PaarBalance Partnerschaftstests. Beratung Aktuell, 1/2018, 3-24.
https://beratung-aktuell.de/wp-content/uploads/2019/02/BA_Heft_1_2018.pdf

Einsatzmöglichkeiten: Eigenregie & Blended Therapy

(1) PaarBalance in Eigenregie - Anwendung als Selbsthilfeprogramm

Das PaarBalance-Programm kann komplett in Eigenregie durchgeführt werden – um seiner Beziehung prophylaktisch etwas Gutes zu tun, um bereits bestehende Probleme in Angriff zu nehmen oder um einen Weg aus einer akuten Beziehungskrise herauszufinden.

Es kann aber auch im Anschluss an eine Beratung, einen stationären Klinikaufenthalt oder eine Psychotherapie (Paar- oder Einzeltherapie) genutzt werden oder aber zur Vorbereitung auf einen persönlichen Beratungstermin bzw. zur sinnvollen Überbrückung von Wartezeiten empfohlen werden.

(2) PaarBalance im begleitenden Einsatz (Blended Therapy) - Nutzung im Rahmen von Beratungsgesprächen, Einzel- und Paartherapien oder Präventionskursen

Was ist Blended Therapy?

Unter Blended Therapy (auch Blended Counseling, Blended Treatment oder Blended Care) wird eine Kombination aus klassischer (synchroner) Psychotherapie vor Ort im Rahmen der Routineversorgung und internetbasierten Interventionen verstanden. Der englische Begriff Blend bedeutet so viel wie Verbindung (oder Mischung). Mit Blended Care in der Psychotherapie ist also eine verbundene (gemischte) Versorgung aus persönlichen Kontakten und Online-Interventionen in Eigenregie gemeint. Im Deutschen hat sich noch kein einheitlicher Begriff etabliert. In verschiedenen Quellen wird jedoch von Verzahnter Psychotherapie gesprochen.

Warum Blended Therapy?

In zahlreichen Untersuchungen hat sich gezeigt, dass die Kombination aus persönlicher (Face-to-Face-)Beratung mit einem fundierten Online-Tool (in Eigenregie) der für viele Menschen derzeit hilfreichste Ansatz ist, um gewünschte Veränderungen auch langfristig im jeweiligen Hamsterrad-Alltag zu verankern.

Verortung verschiedener Internet-Interventionen bezüglich Reichweite und Wirksamkeit (nach Berger & Krieger 2018)

Verzahnte Psychotherapie auch im Interventionsbereich Partnerschaft?

So wie bei vielen anderen Interventionsfeldern, hat sich auch im Bereich „Partnerschaftskrise und Beziehungsstress“ gezeigt, dass das Blended Care-Format Menschen mit Beziehungsproblemen optimal unterstützen kann, bestehende Herausforderungen zu bewältigen und gewünschte Veränderungen dauerhaft im häuslichen Umfeld zu implementieren.

Das Beziehungsprofil sowie die 18 Online-Sitzungen von PaarBalance mit den psychoedukativen Videos, vertiefenden Übungen und Anregungen für den gemeinsamen Paaralltag können den individuellen Face-to-Face-Prozess flexibel ergänzen und eine optimale Unterstützung für alle Professionen sein, deren Arbeit u.a. in der Begleitung von Menschen in belasteten oder neuen Paarbeziehungen besteht (Intervention & Prävention).

Muss die Verschränkung (individuelle Beratung vor Ort / live & PaarBalance zwischendurch) im selben Zeitfenster stattfinden?

Nein. Das PaarBalance-Programm kann zu unterschiedlichen Zeitpunkten eingesetzt werden:

A) Vor der Beratung (z.B. um Wartezeiten sinnvoll zu überbrücken)
B) Nach der Beratung (z.B. um neue Muster zu verankern)
C) Beratungsbegleitend (z.B. um den Veränderungsprozess zu intensivieren)

Wirksamkeitsstudien zu PaarBalance

In Kooperation mit den Univ. Bamberg und Bern wurde die hohe Wirksamkeit des PaarBalance-Programms in zwei kontrollierten Studien – einmal als Anwendung in Eigenregie (Selbsthilfeprogramm), einmal als begleitende Maßnahme bei einem Face-to-Face-Beratungsprozess (Blended Therapy) - belegt (Prä-, Post-, Follow-up-Erhebungen; jeweils im Vergleich mit Wartelistenkontrollgruppe).

Studie „Selbsthilfeprogramm“:
Anwendung von PaarBalance in Eigenregie (als reines Selbsthilfeprogramm)

Keller, A., Babl., A., Berger, T. , Schindler, L. (2021): Efficacy of the web-based PaarBalance program on relationship satisfaction, depression and anxiety – A randomized controlled trial. Science Direct.
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214782920301263

Studie „Blended Format“:
Einsatz von PaarBalance als begleitende Maßnahme bei einem Face-to-Face-Beratungsprozess (Blended Therapy)

Keller, A., Babl, A., Berger, T. & Schindler, L. (2021). Evaluation des webbasierten PaarBalance® Partnerschaftsprogramms bei beratungsbegleitendem Einsatz. Verhaltenstherapie.
www.karger.com/Article/Abstract/518692

Im Sinne eines evidenzbasierten Modells findet weitere begleitende Forschung statt, um das Programm auch künftig so effektiv wie möglich zu gestalten.

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