Ihre Ehe ist in eine Krise geraten? Sie suchen nach einem Weg, Ihre Eheprobleme hinter sich zu lassen?
Erfahren Sie in diesem Artikel, was es braucht, damit Sie Ihr Miteinander endlich wieder als Bereicherung erleben können.
Hilfe! Beziehungsprobleme!
Ihre Partnerschaft steckt in einer Beziehungskrise?
Konflikte, Streit und Unzufriedenheit prägen aktuell Ihr Leben?
Dann suchen Sie bestimmt nach einem Weg, Ihre Beziehungsprobleme so schnell wie möglich zu lösen und Ihre Beziehungskrise endlich zu überwinden.
Stress und Streit belasten Ihre Partnerschaft wahrscheinlich schon eine ganze Weile. Und bestimmt haben Sie sich bereits des Öfteren gedacht: „So kann es nicht mehr weitergehen! Unter „Liebe“ und „Beziehung“ habe ich mir etwas anderes vorgestellt. Wenn wir unsere Ehekrise nicht bald meistern, sehe ich schwarz...“
Gründe dafür, warum Paare in Beziehungskrisen geraten, gibt es viele: Streit um Erziehungsfragen oder die Aufgabenverteilung, Entfremdung aufgrund unterschiedlicher Interessen, die Gewichtung von Zärtlichkeiten und Sex, notorische Untreue und Fremdgehen oder ein aufgeflogener Seitensprung. Aber auch ein belastender Jobwechsel, eine berufsbedingte Fernbeziehung oder zu viel oder zu wenig Distanz in der Partnerschaft können zum Beziehungskiller werden, wenn die Partner nichts gegen ihre Unzufriedenheit tun.
Eines ist all diesen Herausforderungen, mit denen sich viele Paare im Laufe ihrer Partnerschaft konfrontiert sehen können, gemeinsam: Beziehungsprobleme werden immer als gravierend erlebt. Kaum etwas stresst uns so sehr wie Konflikte mit unserem Partner.
Wann besteht Handlungsbedarf?
Die Suche nach dem besten Weg aus der Krise ist oft schwierig
Wenn sich die Anzeichen dafür häufen, dass Sie schneller als sonst gereizt reagieren, keine Geduld mehr mit Ihrem Partner haben oder es immer häufiger zu gegenseitigen Schuldzuweisungen und Streit kommt, besteht dringender Handlungsbedarf. Sonst ist die Gefahr groß, dass Ihre Erinnerungen an glückliche Zeiten, die Sie miteinander als Paar erlebt haben, von Ihren aktuellen Problemen und Streitigkeiten „überschrieben“ werden.
Wahrscheinlich haben Sie bereits etliches ausprobiert, um Ihre Partnerschaft wieder ins Lot zu bringen. Ihrem Partner die unterschiedlichsten Vorschläge gemacht. Freunden oder Verwandten von Ehekrise bzw. Beziehungskrise berichtet. Mehr oder weniger kluge Beziehungstipps erhalten. Sich andere Paare als Vorbild genommen. Eine Beziehungspause in Betracht gezogen. Eine Paarberatung bei einem Paartherapeuten erwogen. Oder anderes mehr. Und festgestellt, dass es in akuten Krisen ganz schön schwierig ist, die für sich und die eigene Partnerschaft passende Unterstützung zu finden.
Oder vielleicht ja doch besser: Schnelle Trennung und neuer Partner?
Möglicherweise geistert immer häufiger die Frage "Soll ich mich trennen?" in Ihrem Kopf herum.
Doch auch, wenn es zuerst widersprüchlich für Sie klingen mag: Wenn Sie die aktuelle Ehekrise bzw. Beziehungskrise als Chance akzeptieren, wird Ihre Liebe mit großer Wahrscheinlichkeit gestärkt aus dem momentanen Stress hervorgehen! Paare in Beziehungskrisen können die Dinge nämlich irgendwann nicht mehr einfach weiter „schleifen lassen“.
Beide Partner sind gefordert, die Eckpfeiler ihrer Partnerschaft neu zu überdenken. Jeder muss für sich und den anderen die Frage beantworten, was für ihn heute eine glückliche Beziehung ausmacht; was ihm wichtig ist; was er anders haben möchte. Und am Ende müssen sich beide bewegen.
Vielleicht ertappen Sie sich manchmal dabei, dass Sie sich eine schnelle Trennung herbeisehnen – und einen Neustart mit einem anderen Partner – und es leid sind, weiter an Ihrer belasteten Beziehung festzuhalten. Etwa dann, wenn sich die Streitigkeiten mal wieder zugespitzt haben oder Sie aus Kummer schlecht schlafen konnten. Aber: Es funktioniert sowieso nicht, seinen Partner schnell abzuschütteln, wenn sich die Beziehung in eine für uns unangenehme Richtung entwickelt. Denn durch gemeinsame Erlebnisse und Erfahrungen ist das entstanden, was wir als „Bindung“ erleben: Der Andere ist zum Teil unserer Biographie geworden. Und machen wir uns nichts vor: Mit einem neuen Partner gäbe es vermutlich nicht diese, aber andere Probleme!
Warum es sich lohnt, für eine glückliche Beziehung zu kämpfen
Es gab bestimmt gute Gründe dafür, warum Sie sich genau diesen Partner ausgesucht haben und ein Paar geworden sind. Und genau für diese Gründe gilt es jetzt zu kämpfen!
Denken Sie an die Anfänge Ihrer Partnerschaft und an die schönen Momente, die Sie gemeinsam als Paar erlebt haben. Erinnern Sie sich an glückliche Zeiten in Ihrer Beziehung:
- Wo haben Sie Ihren Partner zum ersten Mal bewusst wahrgenommen?
- Wann kam es zum ersten vertrauten Gespräch miteinander?
- Wie hat die Geschichte Ihrer Liebe begonnen?
- Was haben Sie als Paar gemeinsam bewältigt?
- Worin liegen die Stärken Ihrer Partnerschaft?
Sich aus Beziehungschaos oder Ehekrise heraus zu kämpfen, mag anstrengend sein. Aber Sie werden stolz sein, wenn Sie bald sagen können: Ich bin nicht davon gelaufen. Ich habe mich für unsere Beziehung engagiert! Ich habe aus der Krise gelernt. Ich habe alles für unsere Liebe und Zukunft als Paar getan.
Beziehungskrisen ade! Warum sich Ehekrise und Paarstress meist schneller überwinden lassen als gedacht
Akute Beziehungskrisen lassen sich oft erstaunlich rasch überwinden, nämlich dann, wenn einer der beiden Partner damit beginnt, an den richtigen (Veränderungs-)Schrauben zu drehen. Und das sind meist gar nicht so viele. Wenn Sie konsequent eine Handvoll typischer Fehler vermeiden und ab sofort ein paar wichtige neue Impulse setzen, stehen die Chancen gut, dass sich das Chaos rasch lichten und Ihre Unzufriedenheit spürbar nachlässt.
Paare schildern häufig, wie erstaunt Sie darüber waren, dass sie sich plötzlich wieder auf gemeinsame Zeit mit ihrem Partner freuen konnten – und das, obwohl die Atmosphäre noch kurz zuvor extrem angespannt gewesen war. Auch Krisen, die aufgrund von schwer zu beeinflussenden Bedingungen entstanden sind – wie einer Fernbeziehung oder Wochenendbeziehung nach einem unvermeidbaren Jobwechsel – können durch einen konstruktiveren Umgang mit den neuen Gegebenheiten dauerhaft überwunden werden.
Unser Tipp: Meistern Sie Ihre Beziehungskrise mit dem Online-Coaching von PaarBalance!
Geben Sie Ihrer Liebe wieder eine Chance! Warten Sie nicht länger darauf, dass Ihr Partner sich zuerst verändert, sondern nehmen Sie Ihr Lebensglück selbst in die Hand! Starten Sie am besten sofort mit den ersten Schritten.
Sie alleine können es schaffen, die jetzige Beziehungskrise bzw. Ehekrise zu beenden und Ihre Beziehung in eine positive Richtung zu lenken. Nach dem Prinzip der sog. „Reziprozität“ (Gegenseitigkeit) können Sie sich darauf verlassen, dass sich in Kürze auch Ihr Partner positiv verändern und die von Ihnen eingeschlagene Richtung mitgehen wird.
Lassen Sie sich den Weg aus Ehekrise und Beziehungschaos zeigen. Mit dem interaktiven PaarBalance-Coaching ↗ können Sie Schritt für Schritt Ihre aktuelle Krise in den Griff bekommen. Lebendige Coaching-Videos und eine Vielzahl an konkreten Umsetzungshilfen bringen alle Impulse, die es braucht, um Ihr Zusammensein schnellstmöglich zu entspannen, auf den Punkt:
- Damit Sie sich (wieder) über Ihre Beziehung freuen können.
- Damit Sie (wieder) optimistisch in die Zukunft schauen können.
- Damit Sie (wieder) das Leben zu zweit genießen können.
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Häufige Fragen
Welche Gründe gibt es für eine Ehekrise?
Die Gründe für eine Ehekrise können ganz unterschiedlich sein. Häufig werden genannt: Streit um die Aufgabenverteilung oder Kindererziehung, Entfremdung, unterschiedliche Bedürfnisse bzgl. Nähe und Distanz, Untreue, berufsbedingte Trennungen, Stress in anderen wichtigen Lebensbereichen (Job, Versorgung von Verwandten, Umzug o.a.).
Wann muss man bei einer Ehekrise handeln?
Dass eine Ehekrise ernst ist, zeigt sich z.B. so: Die Partner sind schnell gereizt, streiten sich immer öfter, geben einander die Schuld für die schwierige Lage und verlieren den Respekt voreinander. Wenn aktuelle Probleme Erinnerungen an glückliche Zeiten überschreiben, besteht Handlungsbedarf. Empfehlenswert: Paartherapie vor Ort oder ein interaktives Online-Programm.
Lohnt es sich bei einer Ehekrise, für die Beziehung zu kämpfen?
In einer akuten Ehekrise mag eine schnelle Trennung als bestmöglicher Ausweg erscheinen. Doch es lohnt sich fast immer, für die Beziehung zu kämpfen. Man hat sich den Partner schließlich aus guten Gründen selbst ausgesucht und schaut auf eine gemeinsame Geschichte zurück. Dadurch entsteht eine besondere Bindung, die sich nicht einfach abschneiden lässt.
Wie lässt sich eine Ehekrise überwinden?
Ehekrisen können oft erstaunlich schnell bewältigt werden, wenn einer der Partner damit beginnt, etwas zu verändern. Das Prinzip der „Reziprozität“ (Gegenseitigkeit) sorgt dafür, dass der andere die neue Richtung sehr wahrscheinlich mitgeht und nach kurzer Zeit ebenfalls positive Entwicklungen anstößt. Wichtig ist dabei, an den richtigen Stellschrauben zu drehen.
Kann eine Ehekrise auch Vorteile für eine Beziehung haben?
Ein „Weiter so“ ist bei einer heftigen Ehekrise nicht (mehr) möglich. Daher geht mit einer Ehekrise die Chance einher, dass die Notbremse gezogen und das Steuer noch einmal herumgerissen wird. Gelingt es dann beiden Partnern, (wieder) bewusst aufeinander zuzugehen und einander zuzuhören (offene Wünsche, Bedürfnisse…), kann aus der Krise gelernt werden.
