Retten Sie Ihre Beziehung!

Online-Selbsthilfe, die wirkt.

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PaarBalance ist ein wissenschaftlich fundiertes Online-Programm, das Ihnen hilft, Ihre Partnerschaft nachhaltig zu verbessern.

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Dauer 10 Min.

Ihre Stärken & Schwächen

Psychologisch fundiert

Darum funktioniert PaarBalance!

Start überall und
jederzeit möglich

Alleine oder als
Paar durchführbar

Nachgewiesene
Wirksamkeit

Inhalte sofort im
Alltag umsetzbar

Was genau ist PaarBalance?

PaarBalance ist digitale Selbsthilfe für alle, die (wieder) glücklich in ihrer Beziehung sein wollen.

Gewinnen Sie zunächst mehr Klarheit über Ihre persönlichen Stärken und Schwächen. 👇🏻

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Über 65.000 Menschen haben bereits den Beziehungstest gemacht.

Das PaarBalance-Prinzip

Stärken & Schwächen verstehen

Durch den kostenfreien Beziehungstest erhalten Sie in Ihrem persönlichen Beziehungsprofil einen umfassenden Überblick über den Ist-Zustand Ihrer Partnerschaft.

Atmosphäre entspannen

Direkt nach Programmstart erhalten Sie die bewährtesten Tipps und Empfehlungen, wie Sie Ihr Miteinander sofort spürbar entspannen können.

Nähe (wieder) herstellen

Ab dann erleben Sie Tag für Tag und Woche für Woche, wie Sie mit kleinen Verhaltens- und Einstellungsänderungen große emotionale Wirkungen erzielen werden.

Probleme dauerhaft lösen

Durch eine effektive Schritt-für-Schritt-Anleitung wird es Ihnen immer souveräner gelingen, faire und nachhaltige Lösungen für bestehende Probleme zu finden.

Die Liebe pflegen & vertiefen

Von Sitzung zu Sitzung werden Sie spüren, wie gut es sich anfühlt, wieder ein Liebespaar zu sein und einander mit Wohlwollen und Wertschätzung zu begegnen.

Wie genau hilft mir PaarBalance?

Schon nach wenigen Sitzungen erleben Sie, wie Sie entspannter und liebevoller miteinander umgehen.

So funktioniert PaarBalance!

Blick ins Programm-Innere

PaarBalance vermittelt eindrücklich, was die Liebe stärkt - und was sie zerstört.

Selbsthilfeprogramm

Jede einzelne Sitzung hilft Ihnen dabei, Ihre Beziehungsdynamik besser zu verstehen und sich wieder näher zu kommen.

Offene Sprechstunde

In der Live-Sprechstunde beantworten erfahrene Paartherapeut:innen Ihre persönlichen Fragen
- direkt, online, anonym.

Pointierte Coaching-Videos

Wirksame Trainingseinheiten

Konkrete Umsetzungsaufgaben

Motivationshilfen & Tipps

Offene Sprechstunden

Nehmen Sie Ihr Beziehungsglück in die Hand

- und starten Sie jetzt mit PaarBalance!

Erstanalyse

Probleme & Stärken in Ihrer

Partnerschaft erkennen

kostenfrei

Fundierte & detaillierte Stärken-
und Schwächen-Analyse

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10 Min. Kostenfrei. Sofortige Rückmeldung

Beziehungstest

Spannende Fragen darüber, wie Sie
Ihre Beziehung erleben und beeinflussenst

Beziehungsprofil

Kompakter Überblick über Ihre Stärken und Schwächen als Beziehungspartner/in

Stimmungsbarometer

Verstehen, warum Sie an manchen Tagen zufriedener sind als an anderen

Standard

Ein guter Einstieg für
erste Veränderungen.

59 € pro Monat

Flexibel bis zum letzten Tag kündbar,

danach automatische Verlängerung.

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2 Wochen Geld-zurück-Garantie

Alles von der Erstanalyse

plus:

18 Video-Lektionen

mit fundierter Selbsthilfe

1 x Teilnahme

Offene Sprechstunde

1 Monat

Beziehungschronik

1 Monat

Zugriff auf alle Experten-Videos

Premium

Der richtige Zeitraum für
spürbare Fortschritte.

149 € pro 3 Monate

Flexibel bis zum letzten Tag kündbar,

danach automatische Verlängerung.

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Alles von der Erstanalyse

plus:

18 Video-Lektionen

mit fundierter Selbsthilfe

2-3 x Teilnahme

Offene Sprechstunde

3 Monat

Beziehungschronik

3 Monat

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Deluxe

Die beste Wahl für dauerhafte Beziehungszufriedenheit.

499 € einmalig

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Deutsche GmbH & Datenschutz

Anonym nutzbar

Für Computer & Smartphone

Verfügbar in Deutsch & Englisch

Motivierende Nachrichten

Hausaufgaben für mehr Liebe & Nähe

Teilen von Inhalten mit Partner/in

Vergleich aller Beziehungstests

Datenverwaltung durch Sie selbst

Nachgewiesene Wirksamkeit

Für alle Paarbeziehungen geeignet

Deutscher Support

Unkompliziertes up- & downgraden

Direkt startklar – ohne Wartezeit

Training-Parts & Aha-Momente

ISO/IEC 27001 zertifiziert

Teilen von Inhalten mit Therapeut/in

Druckfunktion aller Inhalte

Höchste Sicherheitsstandards

Alle Vorteile anzeigen

Wissenschaftlich geprüft. Nachweislich wirksam.

📑 Links zu den Studien:

https://doi.org/10.1159/000518692

https://www.sciencedirect.com/scienc...

90 %

… äußerten eine hohe
Gesamtzufriedenheit

91 %

… empfanden das Coaching als hilfreich & motivierend

85 %

… verbesserten ihre
Beziehungsqualität

PaarBalance ist die erste digitale Lösung mit nachgewiesener Wirksamkeit bei Beziehungsproblemen.

Entwickelt von erfahrenen Paartherapeuten

Prof. Dr. Ludwig Schindler

Diplom-Psychologe
und Psychotherapeut

Dr. Judith Gastner

Diplom-Psychologin
und Psychotherapeutin

Wissenschaftliche Leitung

Mit ihrer jahrzehntelangen Erfahrung in Forschung und Praxis bilden Prof. Dr. Ludwig Schindler und Dr. Judith Gastner die wissenschaftliche Leitung von PaarBalance.

Mehr zum wissenschaftlichen Hintergrund von PaarBalance

Feedback von PaarBalance Mitgliedern

PaarBalance hilft unabhängig von Alter, Geschlecht & Beziehungsdauer!

Melinda Schneider

Wieder Hoffnung & Nähe gefunden

Ich hätte nie gedacht, dass wir uns so fremd werden könnten (nach 10 Jahren). Nähe? Weg. Sex? Kaum noch Thema.
Und immer wieder dieselben Streits. Ich war so müde davon und hatte oft Trennungsgedanken.

PaarBalance war mein leiser Versuch, etwas zu verändern. Ohne Druck einer gemeinsamen Paartherapie. Nur ich.
Schon nach den ersten Sitzungen habe ich verstanden, was bei uns schiefläuft. Und wie ich wieder Einfluss nehmen kann. Die Live‑Sprechstunde war ein Wendepunkt: Meine ganzen Fragen im Kopf wurden beantwortet und ich hatte wieder Hoffnung.

Es wird von Woche zu Woche besser. Heute sprechen wir wieder miteinander. Ich hätte nicht gedacht, dass sich das noch einmal so anfühlen kann.

Jonathan

Schon nach Sitzung 1 verliebt gefühlt

Ich habe schon unglaubliche viele Ehebücher gelesen. Sogar das von den Autoren dieses Programms selbst.

Nichts hat jedoch unsere Ehe dermaßen verändert wie PaarBalance. Mit den Übungen und Hausaufgaben hat PaarBalance es geschafft den Schritt von reiner Theorie und Wissen ins Leben und damit die Ehe-Realität zu zu überwinden.

Schon nach der ersten Sitzung hatte ich das Gefühl mit der besten Frau des Universums verheiratet zu sein. Unglaublich!

Claudia

Mehr Nähe - weniger Streit

Wir haben das Programm als sehr hilfreich erlebt.

Unsere Beziehung hat sich gefestigt und wir sind uns wieder viel näher gekommen. Außerdem können wir Streits besser vermeiden.

Besonders gefallen hat uns der Aufbau mit den Videos und kurzen Übungen sowie Hausaufgaben, alles konnte umgehend umgesetzt werden.

Thomas

Turnaround geschafft – spürbar

Sehr gut aufgebauter Kurs mit 18 Sessions die zusammenpassen.

Auf jeden Falll haben wir erst einmal den Turn Around in unserer Beziehung hinbekommen.

Ob es auch langfristig was bringt wird sich zeigen. Gut ist aber dass auch nach Ablauf des Abos der Zugriff auf die eigenen Sessions zur Reflexion erhalten bleibt. Daher klare Nutzungsempfehlung.

Marit

Beziehung nachhaltig verbessert

Nach über zwei Jahren wollte ich mich einmal persönlich zurückmelden, um Ihnen zu sagen, dass die nur ein paar Monate dauernde Arbeit mit Ihrem Programm damals wirklich einen riesengroßen Unterschied für unsere Beziehung gemacht hat.

Es ist gut möglich, dass es unsere Beziehung gerettet hat - zumindest hat es uns viel Streit und Stress erspart. Vielen, vielen Dank dafür!

Peter

Aus der Sackgasse in Rekordzeit

Ich finde das PaarBalance-Coaching genial konzipiert und sehr hilfreich.

Ich bin echt erstaunt, in welch unglaublich kurzer Zeit unsere Beziehung aus einer scheinbaren Sackgasse wieder in konstruktives Fahrwasser geschifft werden konnte.

Und das, obwohl bisher nur einer von uns dieses Coaching macht.

Anonym

Partnerin hat sofort reagiert

Bereits die erste Sitzung hat bei mir voll ins Schwarze getroffen. Ich habe sie gleich zweimal wiederholt und bin noch immer begeistert.

Bereits am nächsten Tag hat meine Frau eine entscheidende Veränderung bei mir wahrgenommen, auf welche sie unglaublich positiv reagiert hat.

Es hat einen Schalter in unserer Beziehung umgelegt, zurück zum Guten. Ich hoffe es hat Bestand.

Das hört sich wie bestellte Werbung an, ist aber die Wahrheit. Dafür meinen herzlichen Dank!

Anonym

Erste Schritte – spürbarer Effekt

Tatsächlich hat die erste Session schon einen neuen, guten Schwung in die vorher verfahrene Situation gebracht!

Daher bin ich sehr gespannt, wie unsere Reise mit PaarBalance weitergeht.

Walter Nachtigall

Klärung, die lange überfällig war

Es war der Anstoß unsere lange nicht ausgesprochenen Probleme auf den Tisch zu legen und weitgehend zu klären - danke für Ihre Arbeit.

Anonym

Schon nach 10 Tagen spürbare Nähe

Anderthalb Woche sind nun vorbei und die 2 Lektion ebenso und ich bin begeistert!

In diesen 10 Tagen hat sich unsere Stimmung sehr verbessert - es ist wieder leichter und wir sind uns wieder näher!
Für mich ist die Kraft der Lektionen und das veränderten Mindset total überraschend.

Wie nachhaltig die Wirkung ist, werde ich noch sehen, aber Sie haben ein tolles Coaching geschaffen.

An dieser Stelle möchte ich jetzt schon ein herzliches Danke sagen!!”

Für alle Beziehungen kann ich das Online-Coaching nur empfehlen und am besten bevor es 5 vor 12 ist.

Beziehung spürbar stabilisiert

Ich habe im Herbst ihr Paarbalance-Programm durchgearbeitet. Es hat unsere Beziehung wirklich sehr stabilisiert, und dass obwohl ich anfangs nur alleine das Programm machte.

Inzwischen macht auch meine Frau jetzt PaarBalance und es tut unserer Beziehung soo gut.

Herzlichen Dank für ihr tolles Programm! Ich habe es Freunden schon weiter empfohlen!

Michaela Baumann

Trotz Online – echte Wirkung

Ich war sehr skeptisch am Anfang, wie sowas funktionieren soll, da die Tipps/Beratung ja nur online stattfindet. Aber es hilft uns tatsächlich weiter und unterstützt uns unser Augenmerk wieder auf die wirklich wichtigen Dinge zu lenken.

DANKE.

Mi_google

Wieder besser im Gespräch

Ich war ehrlich überrascht, wie hilfreich das Online-Angebot von PaarBalance ist.

Die Übungen und Videos sind nicht theoretisch, sondern wirklich alltagstauglich. Schon nach kurzer Zeit hatten wir das Gefühl, wieder besser miteinander reden zu können.

Besonders gut finde ich, dass man das Programm flexibel machen kann – ohne Druck, aber trotzdem mit spürbarem Effekt. Es fühlt sich professionell und gleichzeitig sehr menschlich an.

Eine echte Empfehlung für Paare, die etwas an ihrer Beziehung verändern wollen.

Thomas

Neustart nach langer Krise

Mit Hilfe Ihres Online-Kurses konnten meine Frau und ich unsere Ehe aus einer über Jahre entstandenen verfahrenen Lage wieder befreien. Wir fühlen uns wieder wie frisch veliebt!

Gordon

Skeptisch gestartet – jetzt überzeugt

Anfangs war ich skreptisch, ob es etwas bringt, wenn man alleine an solch einer Beratung teilnimmt, aber mittlerweile habe ich meine Skepsis abgelegt.

Die Übungen und auch Hausaufgaben lassen mich die Beziehung anders wahrnehmen, und man bekommt erstaunlich schnell “Eingezahltes” zurück.

Schon nach etwas über 1 Woche bemerke ich eine große Veränderung bei uns Beiden.

Anonym

Endlich wieder liebevoll im Alltag

Wir haben sehr von Ihrem Programm profitiert und zwar auf eine für uns unerwartet schnelle Art und Weise.

Unser Umgang miteinander ist so viel liebevoller und wohlwollender geworden. Wir sind sehr glücklich darüber und haben Spaß an unseren täglichen Einzahlungen auf unser Beziehungskonto. Dass dies so einfach sein würde, haben wir uns vorher nicht vorstellen können. Wir haben auch bereits verabredet, wie wir an diesem positiven Mindset dranbleiben können.

Außerdem habe ich in meinem Umfeld von Ihrem Programm erzählt und es weiterempfohlen. Es gibt so viele Paare, die Ihr Programm sehr gut brauchen könnten. Vielen Dank für diese Möglichkeit und ich wünsche Ihnen weiterhin viel Erfolg!!

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Antworten auf die häufigsten Fragen zu PaarBalance

Das PaarBalance-Prinzip

Muss mein/e Partner/in mitmachen?

Nein, PaarBalance ist bewusst so aufgebaut, dass jede/r Partner/in einen eigenen Zugang nutzt. Ziel ist zwar eine bessere Partnerschaft, aber jeder durchläuft die Einheiten zunächst für sich selbst, beantwortet Fragen individuell und beschäftigt sich in Ruhe mit den Übungen und Hausaufgaben.

Wenn Sie beide das Programm nutzen möchten – umso besser!
Genau dafür ist bei jedem Account ein kostenfreier Partnerzugang inklusive. Sie können Ihre/n Partner/in jederzeit einladen – müssen es aber nicht. Oft ist ein späterer Start sogar sinnvoller.

Zum PaarBalance CoachingInfos | Inhalte | Preis

Sind die 18 Sitzungen live mit einem Therapeuten?

Nein - und genau das ist das Besondere an PaarBalance:
Sie brauchen keine Termine, keine Offenlegung persönlicher Themen und keinen Therapeutenkontakt.

Die 18 Sitzungen sind Teil eines wissenschaftlich fundierten Selbsthilfeprogramms, das Sie anonym, flexibel und in Ihrem eigenen Tempo durchlaufen.

Zusätzlich bieten wir monatliche Online-Sprechstunden an, zu denen Sie Fragen einreichen können, die dann anonym von einer/m erfahrenen Paartherapeutin/en beantwortet werden.

Kann mir ein Selbsthilfeprogramm überhaupt helfen?

Ja - und das ist sogar wissenschaftlich belegt.

Mehrere unabhängige Studien zeigen: PaarBalance wirkt. Schon nach wenigen Sitzungen berichten die meisten Nutzer über eine spürbare Verbesserung ihrer Beziehung.

Das Programm ist so aufgebaut, dass Sie die Inhalte individuell auf Ihre persönliche Situation anwenden können – anonym, flexibel und in Ihrem eigenen Tempo.

Zusätzlich gibt es monatliche Live-Sprechstunden, in denen erfahrene Paartherapeuten/innen Ihre anonym eingereichten Fragen beantworten – persönlich, empathisch und konkret.

PaarBalance ist kein unpersönliches Tool, sondern ein wirksamer Mix aus fundierter Selbsthilfe und individueller Unterstützung.

Warum soll schon wieder ich den Anfang machen?

Wenn Sie selbst aktiv werden, wird sich Ihre Beziehung positiv verändern. Das haben jahrzehntelange Erfahrungen aus Paartherapie und Coaching gezeigt.

Folgen Sie dem Motto „Agieren statt reagieren!“. Warten Sie nicht länger darauf, dass sich von alleine etwas verbessert.

Starten Sie lieber so schnell wie möglich selbst! Sie können sich darauf verlassen: Ihr/e Partner/in wird nachziehen.

Mein/e Partner/in macht bei so etwas eh nicht mit…

Das muss er/sie auch nicht! PaarBalance ist genau dafür gemacht:
Damit eine Person den ersten Schritt gehen kann – ganz allein.

Denn wer beginnt, neue Impulse zu setzen, Klarheit zu gewinnen und die Kommunikation zu verändern, löst fast immer auch beim anderen etwas aus. Spürbar – oft schon nach wenigen Sitzungen.

Tatsächlich ist das sogar der häufigste Weg in der Paartherapie: Erst startet einer - und wenn sich sichtbar etwas verändert, öffnet sich oft auch der andere.

Das ist das Besondere an PaarBalance:
Sie brauchen kein gemeinsames Commitment. Sie können einfach starten – anonym, flexibel, in Ihrem Tempo.

Wir stecken bereits in einer Krise!

Ja - denn die Wirksamkeit ist wissenschaftlich belegt, d.h.: Die Chance, dass auch Ihnen die Sitzungen gut tun und Sie weiterbringen, ist sehr groß.

Studien zeigen: Das PaarBalance-Programm steigert die Beziehungszufriedenheit deutlich und hilft wirksam, Konflikte zu lösen – oft schon innerhalb von wenigen Tagen bis Wochen.

Über 90 % der Nutzer sind mit dem Coaching sehr zufrieden. Das Beste: Sie können direkt starten - unabhängig von Zeit und Ort - und selbst erleben, wie schnell sich Positives zeigt.

Ihre Partnerschaft wird es Ihnen danken! 🙂

Ist die Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen?

Ja - PaarBalance basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen zur Partnerschaftszufriedenheit und nutzt Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) – dem wirksamsten Verfahren in der modernen Paartherapie.

Die Online-Bereitstellung folgt erprobten Prinzipien aus der digitalen Psychologie – wie sie auch bei Ängsten, Schlafstörungen oder Depressionen wirksam eingesetzt werden.

Studien in Kooperation mit den Universitäten Bamberg und Bern zeigen:
PaarBalance wirkt – spürbar und nachhaltig.

Mehr zur wissenschaftlichen Grundlage & Studien finden Sie hier.

Sie haben ein anderes Anliegen oder möchten
persönlich mit uns sprechen?

Kontaktieren Sie uns

Einen ausführlichen Hilfebereich zu allen Fragen rund um PaarBalance finden Sie hier:

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