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80% aller Deutschen ist ihre Beziehung sehr wichtig, ABER…
10,5 Mio.¹ Personen sind in ihrer Beziehung unglücklich.
1 Mio.² haben massive Partnerschaftsprobleme.
38%³ aller Ehen werden wieder geschieden.
Wenn die Beziehung problematisch wird, hat das direkte Auswirkungen auf unser gesamtes Lebensgefühl.
Dann ist es höchste Zeit, aktiv zu werden und gezielt etwas für die Liebe zu tun.
Das wissenschaftlich fundierte PaarBalance-Programm bringt die Zutaten für eine glückliche Langzeitbeziehung auf den Punkt, bietet konkrete Hilfe bei der Umsetzung im täglichen Trubel und … - macht Spaß!
Wenn Sie nach einer fundierten Anleitung suchen, wie Sie Ihre Beziehung nachhaltig verbessern können, dann ist das (evidenzbasierte) Online-Coaching PaarBalance genau das Richtige für Sie!
Im deutschsprachigen Raum ist PaarBalance die erste wissenschaftlich überprüfte digitale Lösung, um Menschen bei Beziehungsproblemen wirksam zu helfen.
Link zur Studie: https://doi.org/10.1016/j.invent.2020.100360
Unsere Liebe ist eingeschlafen
“Wir sind schon länger zusammen. Unsere Beziehung war zunächst sehr schön. In letzter Zeit ist unsere Innigkeit aber ziemlich auf der Strecke geblieben.
Die Gespräche drehen sich überwiegend um Alltagsdinge und wir gehen nicht mehr besonders achtsam miteinander um. Von außen betrachtet mag alles soweit in Ordnung erscheinen, denn insgesamt haben wir unser Leben im Griff und funktionieren als Team.
Trotzdem hat die Vorstellung, dass es auf Dauer so wie jetzt zwischen uns bleiben könnte, etwas Bedrückendes.“
Finden Sie zu Ihrer Lebendigkeit und Ihren Gefühlen zurück.
Holen Sie sich mit dem PaarBalance-Coaching effektive Unterstützung, um baldmöglichst wieder die liebevolle Partnerschaft zu führen, die Sie glücklich macht.
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Super-GAU: Betrug!
“Das kann doch einfach nicht wahr sein. Wann wache ich endlich aus diesem Albtraum auf?!” Aber es ist passiert. Nichts ist mehr so, wie es war. Der Boden wankt, die vertraute Welt droht zu zerbrechen. Wut, Verzweiflung, Eifersucht auf der einen Seite. Schuld, schlechtes Gewissen, Zerrissenheit auf der anderen Seite. Angst vor der Zukunft auf beiden Seiten.
Verschiedene Szenarien kreisen durch den Kopf:
Neustart? Geht das überhaupt: Dem anderen verzeihen? Wieder vertrauen? Ein WIR empfinden? Können so tiefe Wunden je verheilen?
Trennung? Das bisherige Leben verlieren? Die gemeinsame Vergangenheit in die Tonne treten? Rosenkrieg? Finanzielle Sorgen? Am Ende vielleicht alleine bleiben?
Es braucht Zeit, um herauszufinden, welches der richtige Weg ist. Ganz gleich, wohin die Reise am Ende für Sie gehen wird - aus der Paarforschung wissen wir, dass es ungemein wichtig ist, sich sagen zu können: Ich habe wirklich alles probiert.
Das PaarBalance-Programm bietet Ihnen einen Leitfaden, um nach dem Beziehungs-GAU Schritt für Schritt wieder Stabilität, Vertrauen und Innigkeit aufzubauen.
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Der Stress macht uns fertig
“Wir sind beide nur noch strapaziert. Die Herausforderungen werden einfach nicht weniger, der Stress lässt nicht nach. Wir haben kaum mehr entspannte Momente miteinander. Keiner kann es dem anderen mehr recht machen. Jeder denkt, dass er selbst im anstrengenderen Hamsterrad rotiert. Wir werden immer gereizter und unzufriedener.
Dabei passen wir eigentlich gut zusammen. Wir haben schon viel Schönes miteinander erlebt und bei größeren Herausforderungen zusammengehalten.”
Das PaarBalance-Coaching zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Beziehung nachhaltig stärken können im Kampf gegen den Alltagsstress.
Gehen Sie die täglichen Herausforderungen mit der richtigen Kommunikation gemeinsam an, erfahren Sie, wie Sie sich gegenseitig besser unterstützen können und Ihre Liebe nicht aus dem Blick verlieren.
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Streit wird immer mehr
“In letzter Zeit bewegen wir uns wie auf einem Minenfeld. Meinungsverschiedenheiten eskalieren immer häufiger, oft braucht es nur kleine Auslöser - und schon fliegen bei uns die Fetzen. Wir sind beide schnell genervt, fühlen uns missverstanden, hören einander nicht mehr richtig zu, geben uns gegenseitig das Gefühl, ‚fehlerhaft’ zu sein.
Wir ziehen nicht mehr an einem Strang, jeder rechtfertigt seine Position. Mal ist das sehr traurig, mal sehr ärgerlich. In jedem Fall aber: total frustrierend!“
Machen Sie sich auf die Suche nach den wirklichen Gründen für Ihre Streitigkeiten und finden Sie zu Ihrer früheren Verbundenheit zurück.
Das PaarBalance-Coaching nimmt Sie an die Hand und begleitet Sie auf diesem lohnenswerten Weg.
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Krisenherd: Sex und Erotik
“Sex und Erotik sind bei uns leider gerade alles andere als lustvoll, sondern zum schwierigen Thema geworden. Eigentlich kann ich körperliche Nähe genießen und sehne mich nach Intimität und Zärtlichkeit - aber wir kommen in dem Bereich gerade auf keinen grünen Zweig mehr.
Wenn ich mir vorstelle, dass das zwischen uns für immer so bleibt und wir beide sexuell nichts Aufregendes mehr erleben, dann macht mir das Sorgen. Ich möchte unbedingt, dass wir uns wieder wohl fühlen mit unserem Sexualleben.“
Die gemeinsame Erotik lässt sich genauso positiv verändern wie alle anderen Bereiche des Zusammenlebens auch.
Das PaarBalance-Coaching wird Sie auch bei dieser Thematik konkret und einfühlsam unterstützen.
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Beziehungspause?
“So wie jetzt kann es nicht weitergehen. Wir kriegen es einfach nicht mehr gut miteinander hin. Eine Beziehungspause ist gerade die einzige Option, die ich sehe. Ich brauche Klarheit. Meine Gedanken drehen sich im Kreis und meine Gefühle wechseln zwischen Ärger, Traurigkeit und Verunsicherung.
Ich weiß gar nicht, wie so eine Beziehungspause funktionieren kann, aber ich muss über uns nachdenken. Ich kann meine Zweifel nicht mehr leise drehen. Ist noch (genug) Liebe da? Passen wir wirklich (noch) zusammen?“
Beziehungspause? Vielleicht später. Erst einmal PaarBalance!
Schließlich gab es gute Gründe dafür, dass Sie beide zusammengekommen sind. Für diese Gründe lohnt es sich zu kämpfen.
In den allermeisten Fällen ist das Problem nämlich nicht, dass sich zwei Partner komplett auseinander entwickelt haben, sondern dass fundamentale Spielregeln des Beziehungsglücks unwillentlich verletzt wurden.
Wir helfen Ihnen dabei, diese ‚Zutaten für ein schönes Miteinander‘ (wieder) anzuwenden, sich innerlich zu sortieren und herauszufinden, wie es für Sie beide weitergehen soll. Das Wichtigste: Während dieses Klärungsprozesses können Sie in Ihrer Beziehung bleiben.
Jetzt anmelden und sofort starten!Mit PaarBalance werden Sie in wenigen Wochen zum Beziehungsexperten für Ihre Partnerschaft!
Die 18 interaktiven Online-Sitzungen wirken wie ein ‚Fitness-Programm‘ für Ihre Partnerschaft.
Ein Beziehungs-Coaching, das nur ich mache?
Ja – Sie können es mit PaarBalance alleine schaffen!
PaarBalance ist so konzipiert, dass es sowohl in Eigenregie als auch parallel zu einer Face-to-Face-Beratung durchgeführt werden kann.
Sie können sofort starten. Es gibt keinerlei Wartezeiten. Auch abends, nachts oder am Wochenende können Sie PaarBalance für sich nutzen. Überall dort, wo es Internet gibt, gibt es auch PaarBalance. Bequem am Smartphone, Tablet, Notebook oder PC.
Anders als bei einem Ratgeber-Buch erhalten Sie regelmäßig Rückmeldungen, konkrete Vorschläge zum Auswählen, die Möglichkeit, Veränderungen in Ihrer Partnerschaft an Ihrem spezifischen Stimmungsbarometer zu verfolgen und Ihre einzigartige Beziehungsgeschichte in Wort und Bild festzuhalten.
Wir unterstützen Sie, an Ihren Veränderungsprozessen dranzubleiben. Motivierende Nachrichten zwischen den Sitzungen, Zusammenfassungen wichtiger Inhalte zum Ausdrucken, die Möglichkeit, spannende Themen mit Personen ihres Vertrauens zu “teilen” – Sie alleine entscheiden, was für Sie hilfreich ist, um Ihre Vorhaben im Alltag auch wirklich umzusetzen.
Sollten Sie nach 6 PaarBalance-Sitzungen innerhalb von 6 Wochen keine positiven Veränderungen in Ihrer Partnerschaft erleben, erstatten wir Ihnen bis dahin angefallene Nutzungsgebühren zurück.
PaarBalance schützt die Datenübertragung ab der Registrierung mit einer SSL-Verschlüsselung (Secure Socket Layer), um möglichst hohe Datensicherheit zu gewährleisten. Es handelt sich hierbei um eine international anerkannte Sicherheitstechnik. Alle Daten werden in einem zertifizierten deutschen Rechenzentrum gespeichert.
Im Laufe längerer Partnerschaften ergeben sich bei den allermeisten Paaren ein paar ‚heiße Eisen‘, durch die wachsende Unzufriedenheit entstehen kann. Erstaunlich, aber wahr: Selbst wenn die Beziehungsprobleme schon lange andauern - meist gelingt es sehr schnell, die Atmosphäre (wieder) spürbar zu verbessern. Die Beziehungsforscher und Paartherapeuten von PaarBalance haben die wissenschaftlich fundierten ‘Zutaten’ für eine glückliche Partnerschaft so auf den Punkt gebracht, dass es (wieder) Spaß macht, etwas für seine Beziehung zu tun.
Es ist absolut nachvollziehbar, dass wir uns Initiative vom Partner wünschen und darauf warten, dass der andere sich (endlich…) verändert. Möglicherweise warten wir aber schon ganz schön lange. Oder noch sehr lange. Oder sogar vergeblich. Menschen ändern sich nämlich fast nie auf Druck von außen - zumindest nicht dauerhaft. Die gute Nachricht: Es gibt Menschen, die wir mit Sicherheit positiv beeinflussen können: Uns selbst!
Warten Sie nicht länger, bis Ihr Partner sich verändert. Packen Sie die Herausforderungen selbst an. Es funktioniert! Bereits nach wenigen Sitzungen werden Sie erleben, wie Ihr Zusammensein entspannter wird und sich Ihre Lebensqualität erhöht. Wenn Sie selbst aktiv werden, wird sich Ihre Beziehung positiv verändern.Das haben jahrzehntelange Erfahrungen aus Paartherapie und Coaching gezeigt. Folgen Sie dem Motto „Agieren statt reagieren!“. Warten Sie nicht länger darauf, dass sich von alleine etwas verbessert. Starten Sie lieber so schnell wie möglich selbst! Denn Sie können sich darauf verlassen: Ihr Partner wird nachziehen.
Ich war echt erstaunt, wie wenig es gebraucht hat, dass sich unsere Beziehung entspannt. Ich kann kaum mehr verstehen, warum wir es uns vorher oft so schwer gemacht haben. - Julia
Wir waren beide begeistert! Wahrscheinlich haben wir in den letzten paar Wochen so viel miteinander gesprochen und unternommen wie im ganzen Jahr davor nicht. - Daniel
Ich hab dann gleich ein paar von den Empfehlungen ausprobiert! Meine Partnerin war sofort viel offener und irgendwie weicher – nur weil ich selbst ein paar Sachen anders gemacht habe.
Dass wir nach der Affäre jetzt wieder eine glückliche Beziehung führen und letzten Monat sogar geheiratet haben, haben wir zu einem großen Teil Ihnen zu verdanken. - Ruth
Unser Online-Coaching wurde auf der Basis neuester Forschungsergebnisse über Zufriedenheit und Stabilität in der Partnerschaft entwickelt. Es beinhaltet Behandlungstechniken der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) – dem paartherapeutischen Verfahren mit der nachweislich größten Wirksamkeit.
Die Bereitstellung über das Internet hat sich bereits bei Selbsthilfeprogrammen in anderen Bereichen wie Schlafstörungen, Depressionen und Ängsten als sehr effektiv erwiesen. Im deutschsprachigen Raum ist PaarBalance die erste wissenschaftlich überprüfte digitale Lösung, um Menschen bei Beziehungsproblemen wirksam zu helfen.
Hier ist der Link zur Studie: https://doi.org/10.1016/j.invent.2020.100360
PaarBalance wurde unter der wissenschaftlichen Leitung von Prof. Dr. Ludwig Schindler und Dr. Judith Gastner entwickelt.
Bei PaarBalance sind Sie richtig, wenn Sie
Selbstverständlich! Denn die Gesetzmäßigkeiten, die wir vermitteln, treffen auf alle Formen von Liebesbeziehungen und Lebensgemeinschaften zu. Die Darstellungen in den Videos zeigen allerdings durchgehend ein Hetero-Pärchen. Hier brauchen Sie etwas Abstraktionsvermögen.
Sie beschreiben uns den momentanen Zustand Ihrer Beziehung anhand unseres wissenschaftlich fundierten Partnerschaftstests. Im Anschluss daran bekommen Sie Rückmeldung über Ihre persönlichen Baustellen und Ressourcen. Das Kernstück von PaarBalance bildet das 18 Sitzungen umfassende Coaching-Programm. Jede Sitzung besteht aus einem Lehr-Video, sich unmittelbar daran anschließenden Übungen sowie Hausaufgaben, die Ihnen dabei helfen, nötige Veränderungen zu verwirklichen.
Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass sich eine Beziehung nur dann verbessern lässt, wenn beide Partner gleichzeitig aktiv werden. Das führt leider sehr häufig dazu, dass gar nichts passiert. Vielmehr ist es so: Wenn Sie selbst aktiv werden, geben Sie neue positive Impulse. Wir zeigen Ihnen, was Sie tun können, damit auch Ihr Partner mitzieht. Lassen Sie sich nicht ausbremsen von Gedanken wie: „Warum schon wieder ich? Jetzt ist erst mal der andere dran.“ Starten Sie so schnell wie möglich selbst – Sie können sich darauf verlassen: Ihr Partner wird mit ins Boot kommen!
Sie sollten versuchen, ein bis zwei Sitzungen pro Woche zu machen. Eine Sitzung dauert ca. 20 bis 25 Minuten. Dazu kommt natürlich noch die Zeit, die es braucht, um das Erlernte im gemeinsamen Alltag auszuprobieren. Das gesamte Coaching-Programm erstreckt sich in diesem Fall über ca. 9 bis 12 Wochen.
PaarBalance ist zunächst auf den einzelnen Partner zugeschnitten. Wenn der andere mitmachen möchte – umso besser! Ihr Partner sollte dann seinerseits PaarBalance für sich nutzen, und Sie beide können sich im Weiteren über alle Inhalte austauschen und sich ausgewählte Zusammenfassungen gegenseitig zuschicken.
Selbstverständlich. Sie können Ihr PaarBalance-Coaching an jedem Ort und zu jeder Zeit durchführen – ganz gleich, ob Sie einen PC, ein Notebook, ein Tablet oder Smartphone zur Verfügung haben.
Erzählen Sie ihm von PaarBalance und Ihren Erfahrungen damit. Sie können ihm auch ausgewählte Zusammenfassungen und Übungsinhalte als E-Mail zukommen lassen. Wenn Sie möchten, geben Sie Ihrem Partner Einblick in Ihr Programm. Vielleicht wird er so neugierig und nutzt PaarBalance seinerseits für sich. So kann es zu einem Coaching zu zweit werden.
Unser gesamtes Team hat sich größte Mühe gegeben, PaarBalance ansprechend, unterhaltsam und humorvoll zu gestalten. Probieren Sie es selbst aus!
Leider nein. Die Sitzungen bauen nämlich aufeinander auf. Daher ist es nicht möglich, Sitzungen zu überspringen. Allerdings können Sie alle Sitzungen, die Sie bereits gemacht haben, beliebig oft wiederholen.
Sie können zwischen den beiden folgenden Möglichkeiten auswählen:
Ihr Vertrag verlängert sich automatisch um die gewählte Laufzeit, wenn Sie nicht spätestens einen Tag vor Ende Ihrer Laufzeit gekündigt haben.
Nachdem Sie Ihre Vertragslaufzeit ausgewählt und den Bezahlvorgang abgeschlossen haben, können Sie sofort mit dem PaarBalance-Coaching beginnen und sämtliche Funktionen von PaarBalance nutzen.
PaarBalance ist ein Online-Programm, das auf 50 Jahren Partnerschaftsforschung aufbaut und audiovisuelle Möglichkeiten moderner Medien nutzt, um ein interaktives und humorvolles Coaching zur Verfügung zu stellen, das Sie jederzeit und überall, wo es Internetzugang gibt, nutzen können.
Das Coaching ist auf Sie individuell abgestimmt und besteht aus drei Bausteinen:
Insgesamt gibt es 18 solcher Sitzungen.
Um die Bezahlung durchzuführen, werden Sie an Digistore24 weitergeleitet. Dort können Sie zwischen folgenden Bezahlarten wählen:
Der Bezahlprozess dauert etwa 2 Minuten.
Sie können jederzeit bis zum letzten Tag der von Ihnen gewählten Vertragslaufzeit kündigen
Ansonsten verlängert sich Ihr Vertrag automatisch um die gewählte Vertragslaufzeit.
Wir möchten, dass Sie mit dem PaarBalance-Coaching zufrieden sind. Sollten Sie innerhalb von 6 Wochen nach Ihrer Anmeldung keinerlei Verbesserung in Ihrer Partnerschaft erleben, erhalten Sie Ihre bisher geleisteten Coaching-Gebühren zurück (es genügt eine einfache E-Mail innerhalb von 60 Tagen nach Ihrer Anmeldung an [email protected]). Die einzige Bedingung ist, dass Sie in diesem Zeitraum 6 PaarBalance-Sitzungen gemacht haben.
Sobald der Bezahlvorgang erfolgreich abgeschlossen wurde, erhalten Sie von Digistore24 per E-Mail Ihre Bezahlinformationen. Dort finden Sie einen Link zu einer PDF mit Ihrer Rechnung, die Sie abspeichern oder ausdrucken können. Eine übersichtliche Auflistung aller Bezahlinformationen finden Sie im PaarBalance-Programm unter dem Reiter „Nachrichten“ bei „Zahlungen“.
Sie erreichen uns jederzeit über unser Kontaktformular: www.paarbalance.de/kontakt/.
Alternativ können Sie uns eine E-Mail senden an: [email protected].
Wir melden uns so schnell wie möglich bei Ihnen.
Bei massiven persönlichen oder Partnerschaftskrisen sollten Sie schnellstmöglich Kontakt mit einer Kriseneinrichtung, einem(r) Facharzt/Fachärztin oder einem/r Psychotherapeuten/in vor Ort aufnehmen:
www.paarbalance.de/beziehungstipps/notfalladressen-und-unterstuetzung-vor-ort/
1) Basisdaten: Anzahl der Partnerschaften in Deutschland 2009, Statistisches Bundesamt; 25% aller Partnerschaften sind unglücklich, vgl. Job, A.-K., Bodenmann G., Baucom, P. H. & Hahlweg,
K. (2014): Neuere Entwicklungen in der Prävention und Behandlung von Beziehungsproblemen bei Paaren. Psychologische Rundschau, 65 (1), 11-23
2) Hochrechnung auf Basis der Scheidungen der letzen 3 Jahre, Statistisches Bundesamt 2014
3) Statistisches Bundesamt 2015
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